Vystresovaní a zaneprázdnení tak, že sa len ťažko nájde čas na oddych? Zrelaxujte sa v 3 krokoch s pomocou kozmetiky DE-STRESS od Spa Ceylon

Napriek tomu, že každý z nás už spoznal, aké to je byť v strese, niekedy je ho naozaj ťažké zvládnuť. Vysoká úroveň stresu sa môže nepríjemne nahromadiť a začať ovplyvňovať našu myseľ, telo aj dušu. Sú spôsoby, ako s ním bojovať, aby sa prekonal v tých najskorších štádiách a zbytočne sa v nás nenakopil.

Podľa ajurvédy existujú 3 energie, ktoré riadia naše telo a ovplyvňujú celkovú pohodu: Váta, Pitta a Kapha. Ich nerovnováha môže ľahko spôsobiť rôzne ochorenia. Ajurvéda našťastie pristupuje k stresu holisticky a poskytuje prirodzené a jednoduché riešenia s celým radom prostriedkov, ktoré môžete uplatňovať na dennej báze. Aby to bolo ešte jednoduchšie, Spa Ceylon má sortiment venovaný odbúravaniu stresu, čo takmer okamžite pocíti vaša myseľ, telo aj duša.

V ideálnom prípade by mal každý z nás začať svoj deň bez akéhokoľvek stresu, aby mohol s takým nasadením pokračovať. Keď sa zobudíte s dobrým pocitom a náladou, udáva to tón celému vášmu dňu. Ponúkame vám zoznam aktivít, ktoré môžete splniť hneď ráno, aby ste si zabezpečili deň s minimálnym, až nulovým stresom:

• Abhyanga alebo masáž teplým olejom a následná sprcha
• 15 minút jogy
• Dychové cvičenia alebo pránajáma
• Vybalansované raňajky
• Vytvorenie zoznamu úloh, ktoré by ste mali za deň spraviť
• Počúvanie upokojujúcej hudby

Jedným z najbežnejších riešení stresu je taktiež meditácia. Viaceré štúdie potvrdili, že dôsledná meditácia môže mať obrovský vplyv na ľudskú myseľ a telo - prinesie vám pokoj a uvoľnenie od každodenných stresov. Meditáciu nemusíte vykonávať v tichej, tmavej miestnosti, ale bohato stačí, keď máte počas dňa 5-10 minút pre seba. Ak ste napríklad v práci a potrebujete prestávku, vyhraďte si priestor na meditáciu pre lepšiu koncentráciu. Áno, aj v práci je to možné a dokonca veľmi dôležité, nakoľko veľakrát neviete predvídať, kedy vás stres dobehne a udejú sa neočakávané situácie, ktoré spôsobia, že sa v závere budete cítiť ešte preťaženejší. Edícia DE-STRESS od Spa Ceylon, odskúšaná už mnohými zákazníkmi, je pri týchto momentoch perfektným riešením. A s jogou ešte účinnejším!

Akékoľvek z výrobkov edície DE-STRESS sa rozhodnete použiť, uvoľňujúci výsledok pocítite naozaj efektívne:

• De-Stress harmonizujúca hmla v spreji s obsahom esenciálnych olejov
• De-Stress harmonizujúci balzam
• De-Stress relaxačný sprchovací gél
• De-Stress upokojujúci telový elixír
• De-Stress upokojujúce telové masážne sérum

Ak sa aj nabudúce budete cítiť vystresovaní, preťažení či znepokojení z potencionálnych neočakávaných situácií, spomeňte si na tento trojstupňový návod od Spa Ceylon, ktorý okamžite zmierni pocity stresu:

1. Ako prvé odporúčame nájsť si tiché miesto, kde dokážete byť sami a bez problémov si tam urobiť pohodlie. Ak ste momentálne v práci, miestom môže byť menší kútik vo vašom pracovnom priestore a ak doma, tak vaša obľúbená miestnosť (obývačka, spálňa, a podobne). Ak máte dokonca čas vybehnúť von, k sústredeniu veľmi pomáhajú miesta s pekným výhľadom. Dôležité je, aby ste sa vy dokázali na danom mieste sústrediť minimálne na 5 minút. Určite pomáha aj vaša schopnosť nechať za sebou všetky rušivé elementy, aby ste sa mohli v pokoji zbaviť pocitov stresu.

2. Rozmaznávajte svoje zmysly. Akonáhle máte vybraté vaše pokojné miesto, využite jeden z vyššie uvedených produktov Spa Ceylon z edície DE-STRESS. Zhlboka sa nadýchnite a nechajte upokojujúce vône, aby vás ovládli a rozpustili akékoľvek napätie, ktoré v danom momente prežívate.

3. Na záver nezabudnite cvičiť relaxačné techniky. Precvičte si metódy hlbokého dýchania, ktoré vám najprv pomôžu sústrediť sa a následne vyčistiť myseľ od akýchkoľvek nepríjemností, ktoré vám idú hlavou. Zavrite oči a sústreďte sa na svoj dych, približne na 5 až 10 minút.

Po dodržaní nášho 3-krokového návodu budete môcť pristupovať k svojim úlohám s pokojnejším a oveľa jasnejším pohľadom. Budete sa cítiť sviežo a ľahšie. Dajte nám vedieť či vám náš postup pomohol. Alebo treba uplatniť viac krokov ako 3? Radi oceníme váš názor a akékoľvek poznatky a nápady!